首页今年3月份，《2019年中国睡眠指数报告》在深圳发布，报告显示：70后最爱睡前看书，80后最爱失眠，90后睡得最晚。数据显示，六成以上90后觉得睡眠时间不足，而作为95后的大学生一代，更是成了缺觉的主力军。（4月19日中国青年报）
部分大学生因课业和社团工作而睡眠不足，确实值得爱怜和点赞；而更多的同学熄灯后用手机或平板电脑刷微博、看短视频、网络聊天或玩手机游戏，更值得关注和纠偏。
大学生活是丰富多彩的，但多彩必须是来自学习专业知识和提升综合能力。个别人将熄灯后时间用于刷微博、看短视频、网络聊天或玩手机游戏，最终导致睡眠不足，这本来就不可避免，但多数学生都有这样的习惯时，确实是一个可怕的现象。
大学本身就是一个大熔炉。步入大学门槛之后，大学生不仅要学深学精专业知识和技术，还要培养良好的生活习惯、政治素养，以及社会交际等能力。经常牺牲熄灯后的休息时间，去换取一些无谓的瞬时愉悦，不难看出，这些学生十分缺乏“觉”，而从深层次来说，他们缺乏的是遵守校规校纪的自“觉”，是努力学习专业知识、为国为民做贡献的“觉”悟。他们身上本该拥有的精神之“钙”严重不足。
大学生是下一阶段中国特色社会主义建设的主力军，补足“觉”才能长精神，精神足才能担重任。
首先，做好思政教育是关键。思想政治教育是治疗大学生缺“钙”的灵丹妙药，它不仅牵涉到大学生人生观、价值观、世界观的养成，而且直接影响到他们法律意识、政治素养的提升，决定着他们未来的人生走向和发展历程。只有将思想政治教育落实到位，才能调动学生学习的积极性和主动性，培养出又红又专、德才兼备的中国特色社会主义建设者和接班人。
其次，落实校规校纪是保障。没有规矩不成方圆，大学校园更离不开规矩。一方面，教师必须带头遵守学校的规章制度，在做好传道授业解惑的同时，严格要求自己，在生活和工作中为学生起到表率，努力用自己的严谨治学精神影响学生一生。另一方面，学校要根据实际制定和完善学生管理制度，并严格落实。规矩意识对一个人的生活工作习惯影响深远，大学生在遵规守矩的过程中更容易产生敬畏心和责任感，更有利于以后顺利融入社会，快速进入建设者和接班人的角色。
最后，加强引导是手段。作为大学教学的主体，大学生自主意识较强，但主动动手能力不足，因此，教师的主导作用在大学校园里成为必需。在教育教学过程中，教师要有责任感和使命感，并通过教学过程将这些传递给学生，引导学生创新思维、主动参与，将校园所学与校外实践结合起来，让学生“人尽其才”，努力做到“青出于蓝而胜于蓝”。
大学生缺觉不仅伤身，而且伤“神”，让他们回归自我，是全社会的责任。（老车新辙）