尽快远离节后综合征

　　春节假期结束了，一切都恢复正常。对于多数人来说，很快能从休假模式调整到工作模式，中间不会有什么太多的不适应。但对于另外一部分人，却无法很好地完成这样的转换，陷入节后综合征而无法自拔。

　　节后综合征也叫假期后遗症，就是假期结束后，迟迟无法从休假模式中脱离出来，无法全身心地投入到正常的工作和生活当中。有人一想到要上班了，就压力倍增，心情沮丧；有人则是“身在曹营心在汉”，虽然人到了岗位，但思想上还在休假，想的还是朋友聚会，家庭聚餐，因此无法进入工作状态。

　　对于节后综合征不能等闲视之。应积极调整作息规律，改变假期晚睡晚起，天天应酬不断，暴饮暴食的生活状态，整个身心进入工作模式。应该进行适当的锻炼和运动。要有意识地主动调整、把控生活节奏，通过锻炼和运动促进身心慢慢恢复正常。勇于面对，积极调整，自然会恢复到正常的工作和生活中来。（苑广阔）

　　来源：河南日报