近日,国家语言文字推广基地、语言文字权威期刊《咬文嚼字》发布“2024年十大流行语”,“班味”一词成功上榜。“班味”通常指人们因工作压力大而表现出来的眼神疲惫、面容憔悴、不修边幅等状态,其内在表现更多是在心理和情绪上的疲倦状态。如何去除“班味”,保持良好的身心状态,以“满分状态”实现一年工作圆满收官,可以用下面的实际行动来去除“班味”,平衡工作与生活,让我们的日子更加张弛有度。
适当运动,能够促进多巴胺的分泌,也是解乏的一剂良方。
和长辈、领导、同事谈心谈话,谈谈自我成长的感受,多听听别人的意见建议。
来一场酣畅淋漓的体育运动,让身体保持“倍儿棒”状态。
不妨多看一看书,加强理论学习,在学思践悟中排除心中杂念。
延长休息时间,回到家不拖沓,立即洗漱洗掉“班味”,早点睡觉满血归来。
(大河网河声评论员 刘连福)