首页近日，一名网红为了速瘦，每日仅吃水煮鸡胸肉、西蓝花，戒断碳水、油脂，突发胰腺大面积坏死。该事件在网上引起热议，有网友评论“饮食健康很重要”，更有网友号召“减肥不是少吃或不吃”。
从出发点上看，该网红的动因并没有错：给身体减重，让身材好看。爱美之心人人皆有，让身材好看也是愉悦自己的一种方式。但是身体减重应该建立在保证身体健康的前提下。该网红对体重的追求反而损害了自己的健康，这是得不偿失的。
从过程上看，该网红的错误在于没有顺应身体营养规律。油脂、碳水等物质的摄入只要在一定量的范围，不仅不会导致身体增重，也是身体维持健康、保持正常运作所必需的。身体减重应该科学化，顺应身体规律才能让体重减得更好。
往更深了看，该事件的发生也是社会极端观念影响的一个写照。近年来，为了追求极致体重而导致健康受损的人并不在少数。在“瘦就是美”“越瘦越美”等错误观念的影响下，社会容易陷入“极端化”“片面化”的陷阱中，人们容易陷入极端体重焦虑中，从而忽视身体营养所遵循的客观规律，最终损害了自己的健康。
身体减重应把握“度”。我们可以看到，健康观念在社会上越来越普及，人们也越来越重视保持一个健康的体重，这当然是好事。但我们也应该记住，体重应是健康的量化标准，“体重”这一概念应为健康服务。
身体减重应为健康“加分”，这应是身体减重的目的，也需要人们顺应身体规律饮食与运动、专业机构提供科学的健身减重方法、社会树立正确的健康观念。将身体减重控制在健康的“度”内，才是真正的美。（江西师范大学 蔡哲援）
