首页下班后躺在沙发上，第一感觉不是放松，而是愧疚；周末决定宅家，刷到朋友圈的“奋斗打卡”后如坐针毡；使用年假时，甚至需要为“只是想休息”编造一个正式理由……当“休息”与“负罪感”隐秘挂钩，一种名为“休息羞耻” 的社会心态正在悄然蔓延。
不少人将“休息”与“堕落”“虚度”画上等号，仿佛停下脚步就是对自我价值的否定，这是一种本末倒置的错误认知。工作的意义在于创造价值、实现自我，而休息是为了更好地积蓄力量，二者并非对立关系。那些因休息而产生的羞耻感，本质上是被单一的成功标准所绑架——似乎只有无休止的忙碌、持续的物质产出，才能证明自己的价值，却忽略了人是情感与精神的个体，正如心理学家卡尔·荣格所言，“过度工作是对生命本身的背叛”，留白与喘息本就是人生的必修课。
“休息羞耻”的滋生，既源于个人心态的自我束缚，也离不开社会环境的推波助澜。于个人而言，部分人陷入“自我PUA”，将忙碌等同于价值实现，即便身心俱疲也硬撑着“假性奋斗”，辞职后不敢坦然休整，仿佛休息是一种需要遮掩的过失，在他人眼光中陷入内耗。从社会层面看，职场中“加班即敬业”的潜规则、校园里“绩点至上”的评价体系，再到社交网络上“精英叙事”的过度渲染，共同编织了一张“别人都在前进，我不能停下”的焦虑之网。但现实早已证明，真正的成长从不是一路狂奔：运动员需要赛后休整才能保持竞技状态，作家需要留白思考才能迸发创作灵感，普通人唯有懂得适时休息，才能在人生路上走得更稳、更远。
休息是感知生活本真的“窗口”。在快节奏的生活中，人们往往被工作、任务推着走，却忽略了身边的美好：家人的陪伴、自然的风光、内心的感受。适当停下脚步，能让我们从“功利化的奋斗模式”中抽离，重新审视生活的意义，发现除了“奔跑”之外，生活还有“诗和远方”的浪漫，还有“柴米油盐”的温暖。这种对生活本真的感知，恰恰能赋予我们更持久的奋斗动力。
人生不是一场永不停歇的赛跑，而是一场需要张弛有度的旅程。愿我们都能摆脱“休息羞耻”的枷锁，敢停下，敢放松，在忙碌与休憩的平衡中，活出更从容、更真实的模样。（河南经贸职业学院 赵蕊蕊）
