首页近日，“全脂牛马vs脱脂牛马”这一话题登上热搜，引发众多网友讨论，“全脂牛马”指高强度工作后靠高热量饮食来缓解疲惫，导致“累并肥胖”的群体；“脱脂牛马”指进阶版“痛苦自律者”：白天被工作消耗，晚上强行健身学习对抗过劳肥，网友调侃“比牛马更惨的是下班还要脱脂”。
“全脂牛马”和“脱脂牛马”成为年轻人描述职场生存状态的幽默话术，这不仅是两个自嘲的标签，更是一面照出当代职场生存压力大的镜子。从自嘲“牛马”到现在精准定位“全脂”和“脱脂”，这场不断演变的打工人集体自嘲语，让我们不得不停下脚步思考当代职场人的困境，自嘲的背后承认了在高度压力的职场中，打工人常常感受到自己“工具化”的处境——犹如牲畜般被驱使干活。
“全脂牛马”：加班文化下被动接受体重上升，以饮食缓解压力。职场中愈演愈烈的“过度劳动”现象已经严重影响到员工的身体健康状况，员工被要求时刻保持工作状态，在网络平台中，经常可以看到有些人留言：看电影可以忘带电影票都不能忘记带电脑。幽默留言之下是个人时间被挤压的无奈，加班熬夜，已经成为常态，部分企业对员工价值的过度透支，将“敬业”异化为“无底线付出”，忽视了劳动者的休息权与身心健康。“脱脂牛马”：试图在工作和健康间挣扎平衡，但身心俱疲，折射当代职场人“卷不动又躺不平”的困境。这种困境的背后，是职场环境中“唯效率论”“唯业绩论”的畸形导向，企业忽视员工的身心健康，将加班等同于敬业，让职场人陷入被动的内卷循环。而“全脂牛马”的焦虑呐喊，本质上是对健康工作模式的渴望，是对健康职场生态的诉求。
打破“全脂”与“脱脂”的困境，需要企业站在员工视角，重新构建更合理的工作机制，让工作与健康不再成为非此即彼的选择题。让“敬业”与“休息”找到平衡；同时也需要社会建立更完善的劳动保障机制，为员工提供维权的渠道；而员工自身，也应学会在坚守职业底线的同时，树立正确的工作观，拒绝被“牛马”的标签定义！（河南经贸职业学院 曹颖杰）
