首页近日，半月谈发布文章《你多久没“沉浸其中”了？成年人也需要心流时刻》，直指不少年轻人为了迎合他人而压抑自己，正经历着主体性的丧失。
你是否有过这样的体验：精心挑选了一件喜欢的衣服，却因为朋友一句“这不太适合你”，就再也没敢穿；熬了几个通宵做的方案，却因为领导的不置可否，瞬间陷入深深的自我怀疑……越来越多的年轻人发现，自己正活在一场由外部指标定义的“游戏”中。我们熟练地把自己包装成社会认可的样子，为了迎合别人的期待而压抑真实感受，却在“应该做什么”的喧嚣中，渐渐听不清自己内心的声音。
“别人的尺子”为何能轻易丈量我们的人生？从童年开始，我们就在“应该”的规训中成长。父母说“你应该考个好大学”，老师说“你应该找个稳定工作”，社会说“你应该在30岁前结婚生子”。这些“应该”像一把没有开刃的刀，一点点地消磨着我们的主体性。德国哲学家康德曾说，人是目的而非工具，但在现实中，我们常被异化为满足他人期待的工具，这时候，我们便不再是人生的主角，而是社会期待的配角，甚至群演。
社交媒体进一步放大了这种迷失。部分年轻人热衷于在互联网上打造精致人设，用滤镜掩盖现实生活的一地鸡毛，本质是被流量所绑架。数字时代，只有符合算法偏好，才能“被看见”，当分享的初心让位于流量、数据，我们便在算法的牵引下，成为“反馈”的囚徒，与真实的自己渐行渐远，最终在虚拟与现实的夹缝中，失去对自我的感知。
主体性丧失的背后，也有个体的“懒惰”。当今社会，我们拥有前所未有的选择自由，但选择意味着责任，而责任往往伴随压力，为了逃避这种压力，许多人宁愿将选择权拱手让人。“听父母的话，错了也不是我的责任”“跟着大家选，至少不会被孤立”，这种逃避自由的心态，让我们在“别人的尺子”下获得暂时的安全感，但也永久失去了成为自己的可能。正如萨特所言，自由是一种负担，但唯有承担这份负担，我们才有可能真正成为“完整的人”。
停止用别人的尺子丈量自己，并不意味着与世隔绝，而是在与世界的互动中，重新确立自我的坐标，让“我”成为人生的主角。阿德勒曾提出“课题分离”理论，其核心在于区分“自己的课题”和“他人的课题”——他人的评价是“他人的课题”，我们无法控制，但如何看待自己，是“自己的课题”，应由我们自己决定。工作中，许多年轻人曾因不敢拒绝加班而身心俱疲。实际上，是否加班是“我”的课题，同事怎么看是他们的课题，当我们不再为“他人的课题”负责，就能专注于自己真正想做的事。
拿起“自己的尺子”。找回主体性，始于对自身内在需求的觉察，我们不妨从“喜欢吃的食物”“喜欢的电影”开始，尝试与自己对话，当我们能清晰说出“我喜欢什么”“我讨厌什么”时，便能逐渐校准价值锚点，不再被他人的标准左右。当我们沉浸在自己热爱的事物中，进入忘我、高效且愉悦的“心流时刻”时，外界的评价、诱惑都会暂时消失，只剩下“我”与“当下”的连接，在这种连接中，我们能重新感受到生命的主动权。
“人要诗意地栖居在大地上”，这份“诗意”，恰恰来自“做自己”的勇气，不迎合、不盲从，用自己的眼睛看世界，用自己的心灵感受生活，用自己的标准定义成功。当我们真正做到这一点，就会发现，原来最好的人生，不是活成别人期待的样子，而是活成自己喜欢的样子。（大河网河声评论员 韦俊萱）
