首页近日，微博热搜上关于猝死征兆的讨论引发广泛关注，此事源于32岁程序员周末猝死这一事件，既反映出公众对健康问题日益增长的警觉，也折射出当代职场环境中值得深思的“内卷”现象。
猝死往往突如其来，但大多数情况下，身体会提前发出警示信号。事发当天，程序员高广辉在家就已经出现晕倒、失禁等状况。相关医学研究表明，猝死的常见征兆包括：不明原因的胸痛或胸闷、持续心悸、突发性呼吸困难、无故极度疲劳、头晕或昏厥等。而这些信号很容易被忽略，尤其是在快节奏的当下，人们常常将其归因于“最近太累”。
随着经济发展和行业竞争的加剧，“内卷”现象日益普遍。从校园到职场，从个人到企业，从“996”到“007”，越来越多的人都在有限资源下过度竞争，消耗大量精力，却忽视自己的身体状况。2024年12月，“内卷式”竞争首次出现在中央经济工作会议上，会议明确强调综合整治。这体现了中央对当前经济社会中不健康竞争态势的及时关注与积极引导，旨在推动社会健康、可持续发展。
值得肯定的是，这类话题上热搜，本身就是社会进步的体现：公众积极传播预防知识，健康素养正在提升。社交媒体成为健康科普的重要渠道，让专业医学知识以更易理解的形式广泛传播。而整治“内卷式”竞争，并非否定竞争本身，健康的竞争环境同样有利于提升工作效率和个人能力。我们应在国家引导下进行自我改变：建立规律作息、适度运动、定期体检的生活方式，重视身体信号，及时咨询专业医生，以积极的心态，迎接生活和工作中的挑战。
这次热议的价值在于提醒我们：在追求效率与成就的同时，不应以健康为代价。我们上班工作，本质上是用劳动换取想要的生活，而不是用生命去换薪水，生命脆弱且唯一，对它的守护既需要科学认知，也需要生活方式的调整，更需要社会环境的支持。
愿每一次这样的热搜，都能成为我们重新审视生活节奏、关爱自身的契机。人生不是百米冲刺，而是一场马拉松；健康不是热搜话题，而是每一天的生活实践。（石家庄铁道大学 石峥）
