健康生活是防癌良策

2021年02月05日07:42

来源:大河网-河南日报

  □刘婵

  2月4日是世界癌症日,没想到在这一天,却接连看到两位名人因癌症医治无效,不幸去世的消息。

  一位是原乐视影业CEO及执行董事张昭,这是一位颇有影响力的幕后大佬,很多人在他去世后才得知,他担任制片人的作品包括张艺谋的《归来》《影》等大片;还有一位歌手赵英俊相对更为人熟知,他留给世界的最后一篇小作文感人至深,在社交网络刷屏。令人唏嘘的是,他创作的最后一首歌《送你一朵小红花》,正是写给同名抗癌电影的动人旋律。

  癌症一直是居民健康的巨大威胁。世界卫生组织最新资料显示,去年全球有1000万人死于癌症,而有五分之一的人在其一生中可能会罹患癌症。癌症患者本身无疑会遭受巨大的身心折磨,不仅如此,家中但凡有个癌症病人,全家人的工作生活都会受到巨大影响,对一个家庭来说亦是重创。

  在普通老百姓眼里,癌症几乎等同于“绝症”。但医学健康专家并不像普通人那样“谈癌色变”,这种理性缘于他们对癌症的科学认识。一方面,现代医学的进步,使得癌症患者生存期逐渐延长;另一方面,癌症作为一种生活方式病,其实是可以有效预防从而避免的。

  预防是“上策”。选择健康生活方式,就是选择了正确的防癌之路。肿瘤治疗学专家郝希山曾指出,通过戒烟、避免二手烟吸入、过度日晒等生活方式的改变,可使中国内地20%的乳腺癌、33%的胃癌以及34%的子宫内膜癌病例得到预防。哪些食物可能致癌?哪些习惯又可以降低癌症风险?随着人们生活水平越来越高,这些问题也越来越得以重视,保持健康体重、饮食均衡健康、适当运动健身等,这些好习惯应该长期保持。

  筛查是“中策”。实施全民癌症防治行动,还要推动预防筛查、早诊早治和科研攻关,着力缓解民生的痛点。半个多世纪以来,在高发区的研究表明,预防和筛查,早诊早治是关键,林州市就被世界卫生组织誉为“在基层开展癌症防治的典范”。近年来,“两癌筛查”(乳腺癌与宫颈癌)也频繁出现于每年的政府工作报告、重大公共服务项目、年度民生实事目录中。每个人都是自身健康的“守门人”,患癌不是意外、大病不分老幼,一年一次认真体检是健康的保障。

  除了这些技术层面的助力,内观心态也很重要。心不健康了,身体又怎会健康?医学专家指出,有一种人其实是可怕的“癌症性格”,比如经常悲观、抑郁,凡事太上心、总是生闷气,也不喜欢与人倾诉交流。久而久之,坏情绪拖垮的是身体,吞噬的是人生。所以,放掉那些像沙子一样磨在心头的情绪、那些让我们为难的人和事吧,送自己一朵小红花,笑对人生的酸甜苦辣!

编辑:张馨予

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